La cei 35 de ani ai sai, Carmen Bruma cantareste 56 de kilograme si are un trup de invidiat. Topmodela, cum o alinta iubitul ei Mircea Badea, nu a aratat intodeauna asa. In adolescenta a avut mari probleme cu greutatea, la un moment dat ajunsese la 86 de kilograme. Si pentru ca a simtit pe pielea ei ce inseamna sa fii gras, a decis ca lupta, eforturile si secretele stilului de viata sanatos pe care l-a adoptat sa le puna in slujba publicului.
Dupa victoria celor 30 kilograme date jos, Carmen Bruma s-a apucat de scris. Primei carti, usor de ghicit, i-a pus titlul „Slim – cum am dat jos 30 de kilograme si nu le-am mai pus inapoi”. A prins gustul scriitoricesc si s-a apucat de alta, insa de data aceasta la pachet cu un DVD pe care a pus antrenamentele care i-au schimbat viata. „Am povestit in cartea care face parte din programul 3 S-Sanatoasa, Supla Satula pe care l-am lansat recent cum am dat jos peste 30 de kilograme si cred ca mi-a fost greu mai ales la inceput pentru ca faceam greseli pe care nu le constientizam, nu aveam rabdare si asteptam rezultate peste noapte”, a spus Carmen Bruma. De altfel, vedeta a marturisit intotdeauna ca pentru ea a fost mult mai traumatizant sa slabeasca decat sa se mentina la greutatea obtinuta. „Lupta cu kilogramele este, de fapt, o lupta cu tine, cu proastele tale obiceiuri, cu poftele, cu lenea. Poate fi traumatizanta, dar in final daca reusesti sa o castigi, devine o experienta de viata pozitiva, care iti reda increderea in sine”.
Supa de varza, cea mai grea dieta
Putini stiu ca Brumi sau Brumita cum ii spun prietenii, a trait o perioada la Moscova, unde a urmat liceul. In acea perioada mancarea a fost pentru ea un refugiu emotional. Insa atunci cand s-a privit in oglinda i-a displacut imaginea pe care a vazut-o. Nuse mai simtea bine in pielea ei, nu mai reusea nici sa doarma bine, asa ca a decis ca trebuie sa slabeasca. Numai ca a tinut tot felul de diete pe care le citea prin reviste si si-a anemiat organismul. „Dintre toate curele de slabire pe care le-am tinut cea mai grea mi s-a parut cea cu supa de varza pentru ca nu-mi placea si ma fortam sa o mananc”, a marturisit vedeta. Nici nu mai stie care din dietele de slabire au anemiat-o si care i-au dat tulburari gastroalimentare, pentru ca au fost multe. Dar a fost norocoasa, fiindca a scapat cu putin tratament si un regim alimentar echilibrat. A inteles insa ceva: ca nu asa se fac lucrurile. A inceput sa se documenteze serios si sa se disciplineze, ca sa obtina rezultate. Daca ar fi sa intoarca timpul si sa redevina adolescenta, cu aceleasi probleme de greutate, Carmen Bruma e categorica in privinta greselii pe care nu ar mai repeta-o:”Nu m-as mai infometa!”
Burta jos, definitiv!
Mitul conform caruia oricat te-ai stradui sa dai burta jos nu vei reusi este demolat de instructorul Carmen Bruma. Antrenamentele pe care le propune pe DVD ataca si zona abdomenului. „Poti ajunge la
un abdomen plat, daca ai rabdare si esti perseverent”. Iar daca nu mergi de 3 ori pe saptamana la sala, cum nici Brumi nu reuseste (abia ajunge o singura data), antrenamentele le poti face acasa. Pe romanii supraponderali si obezi care esueaza in curele de slabire, prezentatoarea ii sfatuieste sa nu abandoneze lupta, sa nu gandeasca niciodata :”eu nu pot sa slabesc” si sa cumpere programul 3 S care ofera solutii concrete si eficiente de slabire. Secretul abdomenului perfect al vedetei este acela ca de doua ori pe saptamana autoarea programului face abdomene, maxim 100 de repetari la o sedinta.
Fara motivatii de imprumut
Topmodela are si ea slabiciunile ei, ca orice om… Ispitele dulci au fost cele mai greu de invins si nu odata a marturisit ca adictia fata de dulciuri a facut-o sa planga. In cofetarie nu-si controla emotiile si ii era foarte greu sa lupte cu poftele. Dar a depasit momentul, iar acum se bucura de tortul Kranz sau de baclavale, preferatele ei,o data pe saptamana, de obicei in weekend. Un truc pe care il poti incerca si tu daca esti pofticioasa din fire si pe care l-a spus Carmen Bruma este acela ca atunci cand vrei sa slabesti si iti este pofta de ceva interzis e mai bine sa-l mananci dimineata, indiferent cat de devreme ar fi. In rest, totul tine de vointa. „Este ideal sa ai sustinerea familiei si a prietenilor, dar nu trebuie sa depinzi de ea. Pe mine m-au sustinut ai mei”, recunoaste vedeta postului de televiziune Realitatea. Dar are solutii si pentru cei care nu au sustinere din partea celorlalti. „Pentru a-ti gasi motivatia, poti sa insiri pe o hartie avantajele pe care le vei avea daca slabesti si cum se va schimba viata ta in bine. Daca le vei vedea scrise, e posibil sa constientizezi ca nu are sens sa mai pierzi timpul… Din pacate, nu merge cu motivatii de imprumut, trebuie sa ti-o gasesti singur pe a ta!”, conchide Carmen Bruma.
