Ce citescEducatie

Noua biblie a vitaminelor

In viata de zi cu zi esti bombardat de informatii nutritionale de tot felul, nesistematizate si din surse neclare. Si, pe buna dreptate, vrei sa faci un pic de ordine in amalgamul acesta de informatii. Exact la acest lucru s-au gandit Earl Mindell si  Hester Mundis cand au scris cartea Noua biblie a vitaminelor, aparuta in limba romana la Editura Trei.

Stii cu adevarat ce ai nevoie ?

Ti se spune adesea ca ai nevoie de tot felul de suplimente alimentare si vitamine pentru a avea o stare buna de  sanatate. Ia vitamina cutare si o sa-ti fie bine! Dar oare chiar asa stau lucrurile? Este relativ usor de sesizat faptul ca exista o dezinformare complexa si variata despre asa-zisele suplimente nutritive; dar si despre interactiunile potentiale cu alimentatia si medicamentele, despre nivelurile de toxicitate si altele. “A nu sti ce sa crezi si sa nu crezi, ce sa cauti si sa nu cauti iti poate pune in pericol grav sanatatea. Biblia vitaminelor a fost gandita pentru a preveni astfel de situatii”, sustin autorii.

In prima parte a cartii sunt trecute in revista vitaminele, suplimentele si mineralele, accentul cazand pe o descriere cat mai succinta a lor. Sunt tratate pe rand mineralele esentiale, proteinele si aminoacizii, grasimile si antioxidantii. Iti sunt aratate combinatiile optime in care trebuie luate vitaminele si suplimentele alimentare pentru a avea eficienta maxima si pentru a evita eventualele probleme. Dar nu numai atat! Noile vitamine si suplimente antiimbatranire iti sunt descrise pe indelete; mai mult, vei gasi suficiente informatii pentru a-ti personaliza regimul dietetic in scopul armonizarii cu stilul tau de viata, cu profilul tau de sanatate si chiar cu conditiile de la locul in care muncesti.

“Noua biblie a vitaminelor” are sectiuni consistente despre homeopatie si aromaterapie dar si despre regimurile curative folositoare celor cardiaci, victimelor accidentelor vascular-cerebrale, diabeticilor, suferinzilor de artrita etc. Vei invata care sunt alternativele naturale la terapia de inlocuire hormonala, Viagra, Prozac si Valium. Nu in ultimul rand vei fi uimit cat de important este sa citesti eticheta asa cum trebuie sau cat de mult conteaza sa iei vitaminele potrivite la timpul potrivit; altfel spus, vei dobandi informatii pretioase despre cum sa-ti mentii starea de sanatate cat mai mult timp.

Cum sa slabesti

noua-biblie-a-vitaminelor
Noua biblie a vitaminelor / Editura Trei

Dieta Atkins, Zone, South Beach, Mindell si multe alte diete sunt descrise cu bune si cu rele, asa ca vei fi mai bine informat atunci cand te apuci sa tii o cura de slabire. Dietele sunt tratate de-a fir a par iar autorii nu ezita sa-ti faca recomandari si sa te avertizeze cu privire la interactiunile periculoase dintre diferitele medicamente si tratamentele care iti promit miracole. Daca dieta Atkins ignora continutul caloric si se concentraza in primul rand pe restrictiile de carbohidrati, dieta Zone sustine alimentele sanatoase, dar in cantitati rigide, la momente prestabilite (chiar daca nu iti este foame!). Daca nu stiati, aflati ca exista o dieta cu fursecuri, creatia dr. Sanford Siegal, dar si o dieta macrobiotica zen, care nu are nicio legatura cu budistii zen, chiar daca a fost inventata de un japonez pe nume George Ohsawa. Ei bine, daca este urmata cu strictete e considerata a fi destul de periculoasa din punct de vedere nutritional; si exemplele pot continua.

In carte vei gasi cateva sectiuni despre ceaiurile si tincturile din plante dar si despre adjuvantele pentru infrumusetare. Vei afla cum sa intarzii procesul de imbatranire dar si cum sa dozezi optim consumul de sare si zahar. Un capitol foarte interesant este cel in care iti sunt explicate caile de sporire a nivelului de energie si de ameliorare a fertilitatii si a vietii sexuale.

Earl Mindell este farmacist autorizat, maestru erborist si profesor de nutritie; el sustine seminarii de nutritie in intreaga lume. Aceasta carte a ajuns la a 30-a editie – un argument de care e bine sa tii seama daca nu esti convins ca ar trebui sa o ai in biblioteca.

 

Etichete

Articole asemanatoare

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Vezi si ...

Close
Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker