Din RomaniaPovesti XXL

Miodrag Belodedici: “Gust din toate, dar nu mananc niciodata pe saturate!”

Miodrag Belodedici, fost mare fotbalist roman, actualmente director al centrelor de juniori ale Federatiei Romane de Fotbal, este ambasadorul finalei Ligii Europa de la Bucuresti, din 9 mai. Poreclit Caprioara din Carpati, Belo, la cei 48 ani ai sai, arata ca la 20 ani si alearga la fel de bine pe teren ca acum doua decenii.

Secretele lui Belo si putin noroc…

Castigatorul celor doua Cupe ale Campionilor (cu Steaua Bucuresti si cu Steaua Rosie Belgrad) cantareste 81 de kilograme, o greutate ideala pentru inaltimea (186 cm) si varsta sa. Secretele sale: sportul si mancarea cumpatata. Marturiseste ca fotbalul arde caloriile, dar cand nu practica sportul preferat, alearga si face miscare. Cu acest secret a reusit sa fie zvelt si sanatos.”Nici dupa ce m-am lasat de fotbalul de performanta, adica nu l-am mai practicat zi de zi, nu m-am ingrasat. Am noroc de la Mama Natura, dar fac si mult sport. Cel putin de trei ori pe saptamana, joc fotbal, iar la serviciu nu pot sa stau numai pe scaun. Tot timpul urc si cobor scarile, ma misc”, a precizat Miodrag Belodedici.

Miodrag Belodedici
Miodrag Belodedici

Sportivul banatean mai are insa un secret, care il ajuta sa-si mentina greutatea si tonusul fizic. “Nu sunt gurmand, cu toate ca imi place sa mananc din toate preparatele, dar niciodata nu mananc pe saturate. Gust din toate, de la preparate din carne pana la ciocolata. Gust, dar nu simt niciodata nevoia sa mananc mult. Mananc putin si nu am probleme”, a spus Belodedici.

Copiii grasuti nu sunt respinsi la fotbal

La echipele de juniori, directorul centrelor are de-a face si cu copii mai grasuti, dar nu le taie aripile. “Sportul in general arde caloriile… E adevarat ca sunt si copii care trebuie sa slabeasca si care au talent. Iar in urma antrenamentelor se vede o scadere a numarului de kilograme. Nu slabesc imediat si nici noi nu renuntam la ei doar pe motivul greutatii. Trebuie sa-i chemam la antrenamente, sa-i urmarim un timp, sa-i vedem si sa-i ajutam sa creasca. Si lor le este foarte greu, pentru ca in general copiii care fac fotbal sunt mai gurmanzi”, sustine Belodedici. Ramane de vazut in cazul fiecaruia ce anume invinge: stomacul sau mirajul fotbalului.

Belodedici la un meci caritabil
Belodedici la un meci caritabil

Bunicii sa nu-si indoape nepotii!

Pe celebrul stelist copilaria la tara l-a marcat. Atat de tare incat si acum isi aduce aminte de laptele cald pe care bunica i-l dadea lui Belo. “Daca prichindeii din ziua de azi ar putea sa traiasca la tara, ar fi extraordinar, daca ar putea sa aiba bunici ar fi si mai frumos”, e de parere fotbalistul. In opinia acestuia, hrana de la tara pe vremea lui era bio, iar copiii de la sat erau mai “zdraveni” si mai linsititi la minte fata de cei de la oras. Chiar daca vremurile acelea au trecut, anumite obiceiuri au ramas, motiv pentru care banateanul are un sfat pentru adulti: “bunicii si parintii isi indeamna copiii sa manance: hai mananca, mananca, mananca… Dar bunicii ar trebui sa nu-i indoape pe nepoti!”

Ciorbele de orice fel

Mingea oficiala a finalei Europa League de la Bucuresti
Mingea oficiala a finalei Europa League de la Bucuresti

“Caprioara din Carpati” prefera ciorbele de varza, fasole uscata, linte, fasole verde, mazare. “Ciorba-i baza cu sau fara carne in ea, iar tacamul principal lingura”, sustine Belodedici. Ii plac mancarurile sarbesti, inclusiv pleskavita, dar nu refuza nici friptura de porc, de pui sau de vita. A mancat chiar si carne de caprioara (râde), dar totul cu masura. Si asta se vede la silueta si la sanatate. “Am avut noroc sa nu am nevoie de medici, sa nu fiu spitalizat. Iar cand am avut probleme fie personale, fie de echipa ieseam afara, alergam, respiram si dupa aceea ma simteam extraordinar de bine. Acesta a fost modul meu de a uita de toate problemele pe care le-am avut; pe mine m-a ajutat foarte mult”, sustine Miodrag Belodedici. In ceea ce-i priveste pe cei care nu duc o viata sportiva si nu suporta usor durerea si febra musculara, banateanul ii sfatuieste s-o ia usor. Sa se imbrace adecvat in trening, adidasi, tinuta de sport si sa iasa afara in parc, sa se plimbe, sa alerge, sa inspire aer curat pe nas si sa expire pe gura, sa-si oxigeneze astfel creierul, sa puna in miscare sangele si sa spuna adio sedentarismului.

Etichete

Articole asemanatoare

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker