Cum previn / tratezSanatate

Masoara-ti gratuit glicemia si tensiunea arteriala!

Pierderea in greutate reduce valorile tensiunii arteriale, grasimile din sange si riscul de a face diabet zaharat. Dar pentru a afla cum stai cu glicemia si tensiunea arteriala, mai intai trebuie sa-ti faci masuratorile.

Aproximativ 6.000 de romani din toata tara vor putea beneficia de testari medicale gratuite, in cadrul campaniei „Saptamana Responsabilitatii Sociale Sanofi”. Asadar, in perioada 28 mai – 2 iunie 2012, in 18 orase din Romania se vor efectua determinari gratuite ale tensiunii arteriale, indicelui glezna-brat si glicemiei. Medici de diferite specialitati: diabetologi, cardiologi, neurologi, nefrologi si medici de familie, nu numai ca vor face aceste testari medicale gratuite, dar vor oferi si recomandari de specialitate celor diagnosticati cu factori de risc sau afectiuni cardiovasculare.

Unde poti beneficia de gratuitate

Orasele desemnate sunt: Bacau, Beius, Bucuresti, Buzau, Campina, Cluj Napoca, Constanta, Craiova, Iasi, Oradea, Pitesti, Ploiesti, Ramnicu-Valcea, Sibiu, Suceava, Targu Mures, Targu Jiu, Timisoara. In fiecare dintre aceste orase, persoanele care vor veni in locatiile stabilite vor putea beneficia de determinari gratuite, rezultatele urmand sa fie comunicate pe loc. Tot ce trebuie sa faci este sa te prezinti intre orele 09.00 – 18.00, in oricare dintre locatiile de mai jos, singura recomandare fiind sa nu mananci cu doua ore inainte de efectuarea analizei de glicemie.

Masoara-ti glicemia!
Masoara-ti glicemia!

Locatiile cu acces pentru publicul larg sunt urmatoarele:

Luni, 28 mai 2012:
Baneasa Shopping City Bucuresti
Farmacia Bajan Centru in bd. Calea lui Traian nr. 114, Ramnicu-Valcea
DSP (Directia de Sanatate Publica) in str. Scurta nr. 1A, Suceava
Policlinica ASTRA in str. Grigore Alexandrescu nr. 1, Sibiu
Cabinetele Medicale Individuale din str. Samuil Vulcan nr. 16, Beius

Marti, 29 mai 2012:
Baneasa Shopping City Bucuresti
Farmacia City Hale in str. Emile Zola nr. 4, Ploiesti
Tudormed in str. 23 August nr. 1B, Targu-Jiu

Miercuri, 30 mai 2012
Cora Lujerului Bucuresti
Farmacia City Carrefour in Campina
Policlinica Nr. 1 din Calea Buziasului nr. 28, Timisoara

Joi, 31 mai 2012
Cora Lujerului Bucuresti
City Park Mall Constanta
Centrul Medical Regina Maria in str. Pasteur nr. 24, Cluj Napoca
Farmacia Atena in Calea Dorobantilor nr. 20, Timisoara

Vineri, 1 iunie 2012
Cora Pantelimon Bucuresti
Euro Mall Pitesti
Policlinica Militara din bd. Unirii nr. 98, Buzau
Polus Center Cluj-Napoca
Oradea Plaza

Sambata, 2 iunie 2012
Euro Mall Pitesti

Merita sa afli cum stai cu tensiunea arteriala, mai ales ca multi romani sufera de hipertensiune fara sa stie. In Romania se estimeaza ca exista aproximativ 7 milioane de hipertensivi, insa numai 2,9 milioane sunt diagnosticati si doar 2,7 milioane iau tratament. De asemenea, aproximativ 1,3 milioane de romani sufera de diabet zaharat si doar 800.000 sunt tratati. Determinarea glicemiei este o analiza simpla care iti poate spune daca ai diabet sau nu. „Preventia si diagnosticarea precoce sunt o prioritate in orice sistem sanitar. Din pacate, in Romania, inca nu exista o constientizare larga a importantei controalelor medicale periodice in mentinerea unei stari de sanatate pe termen lung si multi pacienti ajung la medic doar in faza de boala constituita”, a declarat dr. Gabriel Tatu – Chitoiu, medic cardiolog.

Slabind, reduci riscul de diabet si hipertensiune

Pedaleaza pentru inima ta!
Pedaleaza pentru inima ta!

Sa ajungi la greutatea corporala ideala nu este numai numai un deziderat al frumusetii, ci si al sanatatii. Daca alegi o dieta sanatoasa, bogata in fructe, legume si peste, daca eviti alimentele bogate in grasimi animale, nu faci excese in privinta sarii si alcoolului, nu numai ca poti pierde cateva kilograme, dar iti protejezi si inima. Slabeste cel putin cu 5-10% in greutate si iti vei reduce valorile tensiunii arteriale, grasimile din sange si riscul de a face diabet zaharat. Daca nu stii unde te incadrezi in privinta greutatii, poti sa-ti calculezi riscul grasimii abdominale pe site si indicele de masa corporala. Prezenta obezitatii poate fi evidentiata prin circumferinta abdominala peste 80 cm la femei sau peste 94 cm la barbati (obezitate abdominala) si prin indicele de masa corporala (IMC) peste 30.
Daca ai obezitate abdominala, ai un risc mai mare de a face diabet zaharat de tip 2, boala cardiovasculara sau neurologica. Prin urmare, verifica-ti periodic tensiunea arteriala si glicemia!

Pedaleaza pentru inima ta!

Dieta fara sport nu da rezultate, asa ca nu uita sa faci zilnic 30 – 45 de minute de activitate fizica! Un stil de viata sedentar inseamna un risc de 2 ori mai mare de deces prematur. Daca mergi pe jos minim 3 km pe zi sau te plimbi in pas alert prin parcuri, daca joci volei, tenis, fotbal, faci drumetii cel putin 5 zile pe saptamana, iti poti prelungi viata cu aproximativ 3 ani.

Masoara-ti tensiunea arteriala !
Masoara-ti tensiunea arteriala !

Vineri, la ora 18.00 in Parcul Herastrau din Bucuresti, intrarea din Piata Charles de Gaulle, Fundatia Romana a Inimii te asteapta sa participi la crosul “Pedaleaza pentru inima ta”. Plimbarea pe bicicleta va avea startul la ora 18.30 cu traseul Parcul Herastrau (intrarea Charles de Gaulle) – Bulevardul Aviatorilor – Piata Victoriei – soseaua Kiseleff (pana la Piata Presei Libere) – Bulevardul Maresal Constantin Prezan – Parcul Herastrau. Poti veni cu bicicleta proprie, iar daca nu ai, ti se va pune la dispozitie biciclete I’Velo. Poti inchiria bicicleta dintr-un punct special amenajat in parcul Herastrau – intrarea Charles de Gaulle – zona Expoflora. Tot ce trebuie sa faci este sa trimiti un email la office@romanianheart.ro cu nume, prenume, seria si numarul buletinului pana joi, 24 Mai 2012, ora 17.00. Bicicletele vor putea fi ridicate in baza cartii de identitate, in limita numarului disponibil. Daca te numeri printre participanti, vei fi inscris automat la o tombola cu numeroase premii. Mersul pe bicicleta la viteza moderata (19-22 de kilometri pe ora) te ajuta sa arzi 235 de calorii in doar o jumatate de ora. Daca maresti viteza la 25 km/h poti arde pana la 750 de calorii pe ora. Pe o bicicleta stationara, numarul caloriilor arse este mai mic, dar poate fi crescut marind gradul de dificultate la pedalare. De tine depinde ce fel de sport faci, important este sa faci!

Etichete

Articole asemanatoare

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Vezi si ...

Close
Close