Cum previn / tratezSanatate

Greutatea, mostenire de familie

Se stie ca atunci cand unul dintre parinti este supraponderal, riscul ca si cel mic sa-l mosteneasca pe parintele durduliu este destul de mare. Sansele unui copil de a fi obez cresc cu 25% daca parintii lui sunt obezi!

Daca esti pe cale de a deveni mamica, ai grija cate kilograme iei in plus pe durata sarcinii! Nu numai ca este greu sa le dai jos dupa nastere, dar poti compromite si greutatea micutului pentru toata viata. In prezent, o gravida din trei este supraponderala, ceea ce face sa creasca si riscurile legate de sarcina. Cercetatorii britanici au dovedit ca mamele supraponderale nasc bebelusi prea grasi. Prezenta grasimii la noul nascut este direct proportionala cu obezitatea mamei. “Acest lucru arata cat de sensibil este bebelusul la mediul din uter si cum pot aparea anumite efecte pe termen lung chiar inainte de nastere”, a declarat prof.dr. Neena Modi, principalul autor al studiului britanic. Sugarii obezi vor fi predispusi la diverse boli cum ar fi diabetul, afectiunile cardiace, astmul.
Chiar daca esti supraponderala, nu te ingrijora daca ai ramas gravida! Ia masuri din timp: supravegheaza-ti greutatea pe parcursul sarcinii, alimentatia zilnica, apeleaza la un nutritionist si vei afla cum sa te hranesti corect astfel incat sa nu iei prea multe kilograme si nici sa-l privezi pe micut de toate nutrientele necesare. Dupa nastere, daca tu si bebelusul sunteti dolofani, urmati sfaturile medicului nutritionist in privinta alimentatiei. Fara cure de slabire dupa ureche si mai ales in perioada alaptarii! Va veni momentul potrivit cand vi se va recomanda sa micsorati portiile, sa combinati inteligent alimentele.

Greutatea, mostenire de familie
Greutatea, mostenire de familie

Parintii – prima linie de aparare impotriva obezitatii

Lumea numara la ora actuala 42 milioane de copii supraponderali si obezi, iar numarul acestora este in continua crestere. Primii care ar trebui sa se ingrijoreze atunci cand micutii iau prea mult in greutate sunt parintii. Ei reprezinta prima linie de „aparare” a copilului impotriva obezitatii. Nici tu, daca esti parinte, nu faci exceptie! Mai bine ofera-i un exemplu alimentar pozitiv, gatind alimente sanatoase, respectand orele de masa si introducandu-i alimentele intr-o forma atractiva (mancare colorata, forme trasnite etc.). Legumele si fructele trebuie sa faca parte din dieta zilnica, chiar daca nu par deloc atractive pentru copil. Atata vreme cat tu mananci nesanatos, nu iti vei putea convinge odrasla sa faca altfel decat tine. Nu uita de regula lui cinci. Daca tatal si mama mananca de cinci ori pe zi (trei mese si doua gustari) si copilul va copia acest bun obicei. Daca va gasi zi pe zi pe masa cinci portii de fructe, legume sau suc de fructe, se va invata cu acest stil alimentar si i se va parea anormal atunci cand aceste portii nu i se vor servi.

Consumul necontrolat de alimente

Daca observi ca micutul sau micuta ta mananca mult in ultima vreme, nu te bucura. In sfarsit, nu mai trebuie sa-l conving sa manance. Isi ia singur, mananca tot si isi mai umple farfuria. Daca devine obisnuinta, cauta cauzele. “Consumul excesiv de alimente si cresterea in greutate a copilului poate fi o forma de expresie a depresiei acestuia sau a altor stari emotionale. Mancatul apare astfel ca o modalitate de a evita suferinta sa si neputinta in raport cu ceea ce sunt ceilalti, cu intelegerea lor, cu ceea ce asteapta de la el”, afirma dr. Corina Paul, medic primar pediatru la clinica Medicover. Divortul, certurile in familie, neintelegerile in cuplu, intre frati si violenta sunt factori traumatizanti pentru copil. Iar factorul psihologic are un rol important in aparitia obezitatii la cei mici. De aceea este foarte important sa fie investigate cauzele care au dus la cresterea greutatii copilului. Exista si situatii in care substratul obezitatii este o boala endocrina sau genetica ce necesita evaluarea copilului din punct de vedere clinic si biologic. Asa ca medicul nutritionist nu trebuie ocolit. Dimpotriva, acesta este primul pas care trebuie facut. Urmatorii tin de un climat familial cald si armonios si de o implicare totala din partea ambilor parinti. Acestea pot face minuni in cazul unui copil care are probleme cu greutatea.

Etichete

Articole asemanatoare

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Vezi si ...

Close
Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker